【太全了！身体缺啥补啥自己看】-9游会

一：看头

1、头发发黄、发焦，缺蛋白质;

2、头发疏稀无光，补蛋白质和va;

3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸

4、经常掉头发，补卵磷脂;

5、头发开叉，补ve;

6、起头皮屑，补硒、维生素b2;

7、头痛，补b族，vc、ve;

8、脑中风，补vc、ve;

9、头晕，补锰

10、防止白发，谢顶，补生物素;

11、青春痘，补ve，va

二：看眼

1、眼球发黄，肝脏不好，补ve

2、眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂;

3、白眼球发蓝的人贫血，补铁片;

4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂(vc、v e、胡萝卜素a);

5、夜盲，结膜上皮角化，补va;

6、眼结膜充血，畏光，补b2;

7、眼毕脱氏斑，补va;

8、预防白内障，补vc，vb2，胡萝卜素;

9、预防近视眼，补钙镁片;

10、眼带、黑眼圈，补ve，蛋白质透明脂酸钠;

11、看电视睡觉，补蛋白质粉

三：看耳朵

1、耳尖有竖纹，心脏供血不足，补ve;

2、耳鸣的人，肾不好，补ve、vc;

3、耳朵发红，末梢微循环有问题，补b族;

4、耳朵痒，补ve

四：看鼻子

1、鼻炎，补b族和vc;

2、鼻子尖发红(酒糟鼻)，补b族;

3、鼻梁有横纹，心脏供血不足，补ve;

4、鼻窦炎，补vc、va;

5、鼻出血，补vc

五，看嘴

1、口干舌燥，预防口角炎，补b 族;

2、舌头发红，补b 族;

3、牙龈水肿出血，补vc;

4、舌头水肿，猩红舌，地图舌补b族;

5、咬舌子，说话不利索，补b族;

6、龋齿，睡觉叩牙，补钙镁;

7、口腔严重溃疡，补蛋白质或b族;

8、舌尖发红，草莓舌，补b族;

9、嘴唇发紫，供血不足，微循环不好，补ve ;

10、口臭，补vb、va;

11、风火牙痛，补vc

六：看手

1、手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素a，蛋白质;

2、手指尖中间发黑，补b 族，铁;

3、手指甲有竖纹，补蛋白质粉;

4、手指甲有横纹，补蛋白质，铁;

5、手指甲软，补卵磷脂;

6、手指关节肥大，补钙镁片;

7、手指关节发红，补vc;

8、手上长茧，缺蛋白质;

9、手指甲凹陷上翘，补铁;

10、手指甲有白点，补锌;

11、手脚冰凉，微循环不好，补b族，ve;

12、手指甲易断，补铁片;

13、指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和vc;

14、指甲又干又脆，补va和钙镁;

15、灰指甲，(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌

七：看皮肤

1、身上有小红圈、点是风湿，补vc，钙镁;

2、冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片;

3、皮肤干燥，毛囊角化，补va;

4、皮下出血，补vc;

5、水肿，补蛋白质，vb6;

6、祛除老年斑，补维生素a、e、c。

7、皱纹增多，补水，蛋白质;

8、脸色发红、有血丝，心脏不好，补vb;

9、皮炎，赖皮病，补锌、维生素pp、va;

10、脚气，补b族;

11、浑身瘙痒，缺锰，补钙镁片

12、预防粉刺、雀斑，补b族;

13、皮炎，补vb2;

14、扁平疣，补ve，va;

15、伤疤，补ve;

16、伤口不愈合，补ve

八：其他

1、腰酸背痛，补钙镁片;

2、甲状腺肥大的人，补b族;

3、爱上厕所，补b 族;

4、小腿经常酸痛，心脏不好，补ve、钙镁、蛋白;

5、肾、肝、胆结石的人，补钙镁片;

6、解酒瘾，补维生素b15;

7、胆固醇高，补b族;

8、学习能力下降，补铁片。

9、神经异常，补烟酸。

10、腿部灼痛征候，补泛酸;

11、肌肉萎缩，补ve;

12、血凝不良，补维生素k;

13、脚根刺痛，补b族;

14、糖尿病，补纤维素，蛋白质，b族;

15、腰痛，补b1、vc;

16、减肥，补纤维素，b族，vc、vf;

17、便秘，补vb、c，纤维素;

18、颤抖，补镁。

19、消除、防止疲劳，补vb15、vb5;

20、思想压力大，补vc、ve、b族;

21、预防感冒，补va、vc、vd;

22、增加记忆力，补b族、vc、e;

23、预防癌症，vc、ve、va;

24、骨质疏松，易骨折，补vd，vc、钙镁;

25、腹泻，补b族，vk;

26、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除，补蛋白质，钙镁;

27、抽筋，补钙镁; 28、四肢麻木，补ve;

29、手术前后，补蛋白质，ve;

30、降血压，补鱼油;

31、痔疮，补纤维素;

32、走路挺不直(懒探腰)，补蛋白质;

33、食困，看电视睡觉，补蛋白质;

34、贫血，补铁质叶酸片;

35、吸烟的人，补b族，胡萝卜素;

36、喝酒的人，补vc;

37、吸烟喝酒的人，补卵磷脂;

38、睡觉打呼噜，补大蒜素;

39、肠炎，补b族vc;

40、防止未老先衰，补vb13，硒;

41、治疗各种硬化症，补vb13、vb15;

42、治疗老年痴呆，补胆碱、烟酸;

43、治疗美尔尼氏症，补烟酸;

44、痔疮，补vb6。

45、关节炎，补vc，ve;

46、静脉曲张，补ve，类黄酮;

47、脂肪肝，补蛋白质粉，b族维生素;

48、下楼腿痛，补蛋白质和钙镁。