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明目
- 概述
- 日常食谱
1、每天抽时间闭目养神一会儿，并做眼保健操。早睡早起，规律作息，适当运动。
2、可以使用缓解视觉疲劳的滴眼液。
3、注意补充维生素，比如说多吃一些动物肝脏类的食物，胡萝卜和深海鱼油等等，这些食物中所富含的维生素都对眼睛有很好的功效。
1、每天抽时间闭目养神一会儿，并做眼保健操。早睡早起，规律作息，适当运动。
2、可以使用缓解视觉疲劳的滴眼液。
3、注意补充维生素，比如说多吃一些动物肝脏类的食物，胡萝卜和深海鱼油等等，这些食物中所富含的维生素都对眼睛有很好的功效。