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补钙
- 概述
- 日常食谱
1、补钙的同时必须补充维生素d，才能吸收。
2、补钙可多摄入奶制品、绿色叶菜、豆制品等。要经常进行适当的功能锻炼或者多晒太阳，就可以减少发生骨骼中的钙质流失。
3、补钙要遵医嘱，长期大量服用钙剂可能发生高血钙、肾结石、异位钙化等不良现象。
1、补钙的同时必须补充维生素d，才能吸收。
2、补钙可多摄入奶制品、绿色叶菜、豆制品等。要经常进行适当的功能锻炼或者多晒太阳，就可以减少发生骨骼中的钙质流失。
3、补钙要遵医嘱，长期大量服用钙剂可能发生高血钙、肾结石、异位钙化等不良现象。