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经期可以持续练瑜伽吗?
月经期间正是女性身体比较虚弱的阶段,此时身体正在进行有效的排毒,所以在此期间都是不能做剧烈的运动的,而且要多加休息,瑜伽运动主要是帮助身体塑性,它的运动量一般也不是很大,所以在月经期间是不可以做瑜伽运动的,这样会使身体得到充分的休息和保养,等月经结束后再继续做瑜伽运动,这样就不会对身体造成什么不好的影响了。
便秘吃什么好1.温开水润肠减小肚子简便易行的润肠方式,每日早晨起来,喝几碗温开水,就可以圆满润肠。多喝白开水。不仅能确保身体的需要,还可具有有利排尿、身体排毒、