【三伏天吃什么好】-9游会
你好,我想请问一下,三伏天吃什么东西好?因为现在三伏天太热了,家里也有老人和小孩,所以想多从食物方面入手,给老人和小孩多补充些能量。
怎么吃金昌盛
你好,三伏天的饮食,多以清淡为主,同时要达到去热去火的目的,那么,您可以多吃以下几种食物: 一,是青菜,萝卜类的蔬菜,这类的蔬菜,含有大量的水分和维生素,在三伏天吃了以后,可以有效的补充体内所需的水分和能量。 二,是鱼类,鱼类不同于肉类,鱼类含有大量的蛋白质,同时脂肪比较少,吃多了也不会让人感觉到油腻。 三,是水果,尤其是西瓜,可以清热解暑。
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