【冬季养生的小秘诀】-9游会
⌒⊙冠盖满京华问
每个季节,因为气温、湿度的不同,养生的讲究也都不一样,不知道在冬季养生应该注意些什么呢?请养生专家详告,谢谢!
注意事项金昌盛
冬天气候比较的寒冷,所以要注意保暖,尤其是关节处的保暖工作要做好,还可以吃一些发暖的食物,比如羊肉、核桃、栗子、狗肉、甲鱼等具有温补的作用;冬季的气候比较的干燥,还要注意多喝水,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,以补充身体所需的水分。要为孩子多补充一些含有维生素a的食物,比如胡萝卜、番茄、红薯、南瓜、卷心菜等,可以减少孩子患有呼吸道疾病的几率。
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