【食物黄金组合作用：大米 山药】-9游会
刘石平
大米 山药，大米所含的铁与山药中的叶酸一起食用，能使皮肤恢复血色，恢复活力，贫血或疲劳的人适合食用。
大米 莲子，米和莲子一起煮食，钙与磷结合形成磷酸钙，是强健骨骼及牙齿的重要成分，想要益气和胃、补养脾肺的人可以食用。
大米 百合，米中的铁与百合中的叶酸，都有益于维持红细胞的正常，对于恢复肌肤血色有益，贫血或容易感到疲劳者可食用。
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大米 山药，大米所含的铁与山药中的叶酸一起食用，能使皮肤恢复血色，恢复活力，贫血或疲劳的人适合食用。
大米 莲子，米和莲子一起煮食，钙与磷结合形成磷酸钙，是强健骨骼及牙齿的重要成分，想要益气和胃、补养脾肺的人可以食用。
大米 百合，米中的铁与百合中的叶酸，都有益于维持红细胞的正常，对于恢复肌肤血色有益，贫血或容易感到疲劳者可食用。