【红烧土豆鸡块】红烧土豆鸡块的做法 -9游会

红烧土豆是一道美味可口的菜肴,属于鄂菜系,主要材料是土豆和鸡块,味道偏咸鲜。做法步骤1、切段,切片,蒜瓣拍扁 土豆切厚片或切菱形;2、鸡块洗净然后在开水锅中焯一下水,捞起待用;3、锅里放油,油热后放入红尖椒 姜 蒜瓣 八角 花椒 爆香,倒入鸡块翻炒一会,加入调料 (少许) 酱油 料酒 再翻炒一会,然后加水,水不要漫过鸡块,大火烧开,然后开中火,在期间要翻炒2-3次,肉6-7成熟时,4、倒入土豆,翻炒,然后加适量的水,大火烧5分钟左右,再开中火,在期间要翻炒3-4次,土豆熟时,大火收汁,加出锅,在碗上撒上香葱!可以上桌了!!

1红烧土豆鸡块的做法

红烧土豆鸡块制作之前应该先备齐材料,将尖椒、、蒜、土豆切块,将鸡块洗净之后放在开水中焯一下,,然后在锅中放入底油加入调料,出香味之后再放入鸡块翻炒,最后加水进行炖煮就可以了。土豆中含有大量的淀粉和维生素,对于预防心脑血管疾病有很好的疗效,另外土豆和当中的脂肪相融合可以很好的发挥养生保健功效,尤其对于病弱体虚的患者更合适。

2土豆减肥法

土豆就是主要依靠土豆作为主要食物的一种减肥方法,因为土豆当中含有丰富的淀粉,但是热量比较低,是比较合适的一种减肥食物。土豆可以采取蒸、烤、煮的方式制作,注意不要放油,并且不能蘸白糖。不过土豆当中的淀粉含量较高,因此在食用的时候会有很好的饱腹感觉,可以有效的降低对于胃肠粘膜的刺激和损伤,不过要少喝水,因为土豆与水还会增长。

3土豆炖茄子

土豆炖的营养价值是比较丰富的,土豆当中含有大量的淀粉、蛋白质、维生素和赖氨酸等等,对于身体的提高有很好的效果,另外土豆当中的维生素还有很好的的功效。茄子本身是具有清热止血效果的,对于脾胃虚弱、不良等情况有很好的保健功效,不过建议制作的时候茄子不要去皮,因为茄子皮中有丰富的花青素,是美容养颜、延缓衰老最好的物质。

4土豆吃了会发胖吗

土豆吃了是不会发胖的,虽然水土豆当中含有大量的淀粉,淀粉在身体中会转化成糖分,但是土豆的热量比较低,而且如豆种的淀粉更多的会转化成碳水化合物,对于脂肪的形成是没有用处的。另外土豆中含有大量的维生素和蛋白质、赖氨酸等等,对于心脑血管疾病的氧化保健功效是非常不错的,尤其是对于、高症患者,食用土豆是最佳的选择。

5土豆能治痘痘吗

土豆对于痘痘有很好的治疗效果,因为土豆当中含有大量的维生素b1、b2,对于肌肤营养的补充是最明显的,另外土豆贴于棉布做成面膜的话,对于消除眼睛部位的浮肿和面部色斑有很好的效果。出来这些效果,土豆当中的大量微量元素对于促进血液循环有很好的效果,可以帮助清除血液中的毒素,保证皮肤的通透性,让痘痘可以自己消失。

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