【产后瘦身瑜伽 】-9游会

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产后瘦身瑜伽作用包括预防乳房下垂、重建盆骨肌肉张力、恢复体型等。需要根据医生的指导进行治疗。

1、预防乳房下垂:能够促进乳汁分泌,还能够使胸部变的紧实富有弹性,有效地预防乳房下垂。

2、重建盆骨肌肉张力:由于产后盆骨肌肉变得比较松弛,张力也会变弱,通过做瑜伽能够增强会阴肌肉的弹性,促进子宫的收缩,起到强健骨盆肌肉的作用,还能够预防尿失禁。

3、恢复体型:能够促进身体的血液循环,恢复皮肤张力,还能够减少脂肪的囤积,达到瘦身的目的。

除此以外,还能够改善不良姿势,比如颈椎前凸、骨盆前倾等。

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