红豆汤的功效与做法-9游会

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红豆虽小,营养价值却很高。不管是哪个季节吃红豆,都有很高的功效。现在正值春季,爱美的女性朋友保养肌肤的同时,还想着瘦身减肥。今天小编就给大家介绍一下红豆汤的功效与做法,它不仅能排毒美肤,有瘦身消脂哟!女性朋友一定不能错过了。

红豆汤的功效与做法

1、去水消肿汤

将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

 

2、莲子百合红豆沙

红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时;煮沸清水,放入所有材料,煲两个小时即可。

功效:健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。

 

3、红豆紫米汤

将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。

功效:利尿消肿,滋阴补肾,活血养颜。

 

4、红绿百合羹

绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。

功效:清热美白,滋润肌肤。

 

以上关于红豆汤的功效与做法,你都学会了吗?非常实用的食疗养生常识,女性朋友不妨试试这种营养又健康的养颜减肥法。 

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