【地瓜晚上吃好吗】-9游会

此情到深处问

我昨天晚上十点多就好饿,想找点东西吃,结果家里什么都没有,只有两个地瓜,我就吃了一个,想问地瓜晚上吃好吗?

地瓜好处

金昌盛

地瓜可以在晚上吃,而且晚上吃地瓜可以帮助促进消化,但是不能吃得太多。地瓜的淀粉含量较高,如果晚上吃得太多,淀粉会转化为糖分,那么就会引起兴奋感,从而影响睡眠。其次地瓜含有一些纤维素,可以帮助促进肠胃蠕动,晚上吃地瓜能有效帮助消化,还能帮助补充身体所需的维生素和淀粉,还能起到清热解毒的作用。

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