【夏主心多吃赤小豆】-9游会

养生专家

夏主心多吃赤小豆

养心什么季节合适?吃什么东西最养心了?大家知道吗?养心不是老年人的专利,年轻人也多多注意了。

夏天来了,正是中医所说的“夏主心”之时,中医专家指出,食用赤小豆,也要分清体质,挑对时间食用方可养心祛湿。而多食红色食物则可以养心。赤小豆作为红色食物,正是夏季食用的佳品。

夏主心,特别是在夏季,夏季属火,对应五脏当中的心,夏天天气高温炎热,最容易出现心火炽盛,这时候最适宜多吃些赤小豆,可以缓解夏天出现的口渴烦躁等症,还可以同时用于暑天湿邪导致的水肿,尤其是下肢水肿胀满的人。不过,夏季吃赤小豆也要分清体质,赤小豆药性是下行的,有消肿利尿的效果,对于尿频、小便清长的人来说自然是不适合的。此外,身体比较瘦弱的人也不宜过食赤小豆。

大众养生网提示:中午时分,午时(11:00~13:00)是由心主时,心火最旺,是容易出现心烦易怒的时刻。这个时段是最适宜养心的,大家不妨试试了!

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