【烤箱烤金针菇-9游会

kunkun

用烤箱烤金针菇也是比较常见的方法,因为用了烤箱所以说制作比较简单,首先要把金针菇刷上一些调味品和酱料,再把所有准备工作做好以后,就可以放到烤箱里面来烤了,一般情况下预热五分钟200度,然后烤制15分钟,这样烤箱烤金针菇就做好了,平时适当的吃一些,对于身体有很好的调理保健的作用。

烤箱烤金针菇的做法

烤箱烤金针菇的做法

主料

金针菇一把

烤箱版锡纸金针菇的做法步骤

1. 锡纸包好烤箱盘

2. 金针菇洗净。然后撕开 铺在锡纸盘里

3. 调料汁。洋葱 蒜末 两瓣蒜。酱香酱油 我家只有这种买油赠送的。蚝油 鸡精 油 水 我放了点盐。一丁点一丁点

4. 浇在锡纸上面。 包好 放入烤箱

5. 也是最近入手的小烤箱。预热了五分钟 200度。 放入金针菇 15分钟200度。

6. 可以在放烤箱之前放上辣椒 不爱吃辣 就没有放。 放了点小葱。 最后刷了一点烧烤酱 味道不错。也很喜欢吃 还给点了个赞。嘻嘻

烤箱烤金针菇的做法

功效作用

金针菇性寒,味甘、咸,具有补肝、益肠胃、抗癌的功效,主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。金针菇中锌含量较高,对预防男性前列腺疾病较有帮助。而且金针菇还是高钾低钠食品,可防治高血压,对老年人也有益。  

补肝,益肠胃,抗癌;主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、癌瘤等病症,益智。

烤箱烤金针菇的做法

相宜的黄金搭配

金针菇 鸡肉=益气补血

金针菇 豆腐=益智强体、降血糖

金针菇 西兰花=增强肝脏解毒能力、提高机体免疫力

我们都知道身体免疫力越强的人越不容易患病,很多体弱多病的人就是因为身体免疫力太差了。平时除了通过锻炼来提高自身的免疫力外,饮食也可以促进身体免疫力的提高,这里小编建议大家多食用金针菇来提高免疫力,因为金针菇中含有一种可提高免疫力的蛋白质。

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