【宝宝辅食大白菜】-9游会

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在冬天的时候,白菜是最常见的一种蔬菜,但白菜的营养价值也是最高的,因为我们在夏天的时候吃的很多,蔬菜都被打了农药,这个时候有一些农药的残渣就会在身体内残留,而在冬天的时候吃一冬天的白菜就能够将这些药物的毒素清理干净,因为白菜具有解毒的功效,那么宝宝辅食大白菜怎么做呢?

宝宝辅食大白菜

冬天到了,虽然现在不像以前,冬菜只有老三样——萝卜、土豆、大白菜了。可是经常看婴儿辅食平台推送文章的家长们应该都知道,对于宝宝和孕妇来说,吃蔬菜、水果当选当季的最好,当季的蔬菜、水果用的农药、激素最少,相对来说最安全。别看大白菜物美价廉,看起来很不起眼似的。可是营养价值一点也不容小觑噢。民间还有个说法--“百菜不如白菜”呢。白菜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。大白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维,是非常好的健康蔬菜。

大白菜的营养价值

1、预防便秘大白菜中含有大量粗纤维,意味着对肠道健康有很大帮助。宝宝如果便秘,就可以多吃大白菜噢。

2、减肥想要减肥的宝妈留意啦!大白菜95%的成份是水份,热量极低,减肥首选大白菜!

宝宝辅食大白菜

大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素a、维生素c的含量较高,对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。对于积食的宝宝,它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝,具有清肺止咳的作用。白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅,对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。

白菜汁

原料:嫩白菜叶30克。

做法:白菜叶用淡盐水泡5分钟左右,再用清水冲洗干净,榨成汁即可。

巧做白菜辅食提高宝宝免疫力

巧做白菜辅食提高宝宝免疫力

营养盘点:白菜生吃营养最全面,但一定要洗净菜上残留的农药后再给宝宝吃。

适合月龄:5个月以上的宝宝。

奶油白菜汤

原料:白菜20克、适龄配方奶粉适量。

做法:1. 白菜用淡盐水泡5分钟用清水冲洗干净后,剁碎。

宝宝辅食大白菜

2. 锅内加水烧开后放碎白菜,小火煮片刻。

3. 捞出碎白菜,将白菜水凉至常温后,放入配方奶粉,调匀。

适合月龄:6个月以上的宝宝。

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