受传统习惯的影响,产妇坐不宜吃生冷食物,因此,有的产妇连水果都不敢吃。事实上我们鼓励坐月子适当吃水果。因为在,你需要大量的营养物质帮助身体快速恢复,因此,更要强调饮食多样化,平衡,这就包括鼓励摄入一定量的水果。可是水果品种这么多,究竟坐月子吃什么水果好呢?
1坐月子可以吃水果吗
可以吃,但是不可以多吃,最好是不要吃一些太凉的水果,水果中含有比较丰富的维生素,隔一段时间吃的话是比较好的,不要一次性吃得太多,在坐月子期间,是妈妈生殖系统恢复的一个过程,如果恢复的不好反而会影响到产妇的身体健康,担负着胎儿的生长和发育所需要的营养,这个时候可以选择多吃一些,桃子,它能够提高人体的热量,提高能量代谢率。
2坐月子要坐多少天
坐月子精确的时间应该是有42天左右,体的回缩大约需要6个星期,这样才能够比较好地恢复靠近孕期子宫的大小,产后的恢复也需要六周到八周左右的时间,所以我们建议产妇坐月子一定要坐足6个星期,传统观念认为孕妇从婴儿出生的时候到满月,孕妇不可以从事任何的活动,必须要在家里面坐月子,好好的恢复自己的体力,恢复自己的伤口。
3坐月子可以出门吗
坐月子的目的主要是因为要在最短时间内需要一些适度的运动和休息,适当的食补跟食疗,他们能够让女性的子宫恢复生产之前的大小,身体的气血,通过调理也能够很快的恢复,坐月子期间,可以视为心理调整的一个时间,慢慢的习惯,自己变成了母亲,坐月子期间也是可以出门的,但是要尽量的少,经过一个月左右的调整身体的器官还没有得到完全的复原。