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食物热量
【金针菇的热量】-9游会
蔬菜
别名:
冻菌, 构菌, 智力菇, 朴菰, 毛柄金钱菌, 金菇
热量
26.00
大卡/100克
6.00
克
碳水化合物
0.40
克
脂肪
2.40
克
蛋白质
2.70
克
纤维素
5.00
微克
维生素a
2.00
毫克
维生素c
1.14
毫克
维生素e
30.00
微克
胡萝卜素
0.15
毫克
硫胺素
0.19
毫克
核黄素
4.10
毫克
烟酸
17.00
毫克
镁
1.40
毫克
铁
0.39
毫克
锌
195.00
毫克
钾
97.00
毫克
磷
4.30
毫克
钠
0.28
微克
硒
评价
维生素b族和氨基酸含量丰富,且热量较低,适宜减肥期间经常食用。
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