- 别名:
- 鳕狭, 明太鱼, 大口鱼, 大头腥, 大头鱼, 大头青
- 热量
- 88.00
- 大卡/100克
-
- 0.50
- 克
碳水化合物
-
- 0.50
- 克
脂肪
-
- 20.40
- 克
蛋白质
-
- 14.00
- 微克
维生素a
-
- 0.04
- 毫克
硫胺素
-
- 0.13
- 毫克
核黄素
-
- 2.70
- 毫克
烟酸
-
- 114.00
- 毫克
胆固醇
-
- 84.00
- 毫克
镁
-
- 42.00
- 毫克
钙
-
- 0.50
- 毫克
铁
-
- 0.86
- 毫克
锌
-
- 321.00
- 毫克
钾
-
- 232.00
- 毫克
磷
-
- 130.30
- 毫克
钠
-
- 24.80
- 微克
硒
- 评价
- 高蛋白,但几乎不含脂肪的鱼类,热量在肉类中属于很低的,富含钾、磷、镁,减肥时可适量食用。