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食物热量
【莴笋的热量】-9游会
蔬菜
别名:
香马笋, 青笋, 莴菜, 茎用莴苣, 千金菜, 生笋, 春菜, 莴苣
热量
14.00
大卡/100克
2.80
克
碳水化合物
0.10
克
脂肪
1.00
克
蛋白质
0.60
克
纤维素
25.00
微克
维生素a
4.00
毫克
维生素c
0.19
毫克
维生素e
150.00
微克
胡萝卜素
0.02
毫克
硫胺素
0.02
毫克
核黄素
0.50
毫克
烟酸
19.00
毫克
镁
23.00
毫克
钙
0.90
毫克
铁
0.33
毫克
锌
212.00
毫克
钾
48.00
毫克
磷
36.50
毫克
钠
0.54
微克
硒
评价
钾含量和水分含量比较高的一种蔬菜,其他营养方面无突出特点,减肥时可适量食用。
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