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食物热量
【西兰花的热量】-9游会
蔬菜
别名:
木立花椰菜, 意大利芥蓝, 青花椰菜, 意大利花菜, 茎椰菜, 绿花菜, 西蓝花
热量
33.00
大卡/100克
4.30
克
碳水化合物
0.60
克
脂肪
4.10
克
蛋白质
1.60
克
纤维素
1202.00
微克
维生素a
51.00
毫克
维生素c
0.91
毫克
维生素e
7210.00
微克
胡萝卜素
0.09
毫克
硫胺素
0.13
毫克
核黄素
0.90
毫克
烟酸
17.00
毫克
镁
67.00
毫克
钙
1.00
毫克
铁
0.78
毫克
锌
17.00
毫克
钾
72.00
毫克
磷
18.80
毫克
钠
0.70
微克
硒
评价
西兰花中胡萝卜素含量极为丰富,且热量较低,适宜减肥期间经常食用。
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